Die Übergänge der Beispiele zu wie vielen Terminen ich dir raten würde, sind fließend... Es kommt etwas darauf an, wie deine konkrete Situation aussieht. Ich möchte dir hier nur einen kleinen Anhaltspunkt geben, was überhaupt so alles möglich ist. In einem kostenlosen Erstgespräch und/oder über Nachrichten können wir zusammen schauen, was für dich persönlich sinnvoll sein könnte.
Im Grunde gibt es unzählige Beispiele. Wenn du vom Kopf her etwas tun möchtest, aber im inneren ein Widerstand da ist, dann kann ich dir helfen. Frag mich gerne, ob du deinen persönlichen Knoten mit mir entwirren kannst!
Mich aus einer akuten Situation befreien = 1 einzelner Termin = 2,5 Stunden = 250 €
sofortige emotionale Entlastung und Handlungsfähigkeit
„Mein Chef sagt, ich muss in 3 Tagen das Teammeeting leiten, weil er nicht da ist. Ich kann an nichts anderes mehr denken, kann nicht schlafen und würde mich am liebsten krankmelden.“
„Ich esse alle Packungen Gummibärchen auf. Diese eine Sorte darf ich einfach nicht mehr kaufen. Sobald sie im Haus sind, esse ich sie auf. Ich kann mich nicht stoppen. Ich weiß, dass mir das nicht guttut und ich wäre froh, wenn ich nur ein Paar genießen könnte und den Rest wieder in den Schrank legen könnte.“
"Ich will am nächsten Elternabend meine Idee zum Klassenausflug vortragen. Aber mein Mund wird jetzt schon ganz trocken."
"Ich scrolle durch Insta und Co. Stundenlang. Obwohl ich auf dem Klo sitz oder eigentlich schlafen sollte. Es ist so blöd, so viel wirklich interessantes seh ich da ja auch gar nicht. Aber ich kann das Handy nicht weglegen."
Meine Präsentationsangst in einer konkreten Konstellation loslassen = 3 Termine à 2,5 Stunden im Abstand von je 2-4 Wochen = 675 €
emotionale Entlastung und anhaltende Handlungsfähigkeit
„Ich will eine Gruppe unterstützen und muss dafür bei einem Auftritt auf einer Bühne mitmachen. Es ist erst in 4 Monaten, ich kann also noch viel üben, aber mir graut davor, auf diese Bühne zu stehen.“
„Ich möchte mit meinem Freund über unseren Sex reden. Aber ich werde schon ganz klein, wenn ich nur über das Gespräch nachdenke.“
„Ich kann nicht nein sagen. Ich backe für jedes Fest einen Kuchen. Dabei backe ich noch nicht mal besonders gern."
"Für was soll ich mich entscheiden? A oder B? Ich hab schon so viele Pros und Kontras, aber ich komme auf keine Entscheidung. Bei beiden spüre ich einen Druck, wenn ich mich für eins entscheiden soll."
Eine Reise zu meinem erleichterten Ich = 8 Termine à 2,5 Stunden mit Engpassanalyse, Transformation und Integration = ½ Jahr = 1700 €
emotionale Entlastung, umfassende, emotionale Transformation und intrinsische Handlungsfähigkeit
„Ich habe schon so viele Ratgeber gelesen und verstehe meine Probleme theoretisch im Kopf. Glaub ich. Aber ich schaffe es einfach nicht, dieses Wissen in meinen Alltag zu bringen. Brauch ich noch mehr Selbstoptimierung? Ich hab eigentlich schon genug Druck.“
"Ich kann nur mich verändern, nicht die anderen. Blöd! Ich finde schon, dass die anderen sich ändern könnten..."
„Ich weiß manchmal gar nicht mehr, welche Maske ich eigentlich gerade aufhabe, um anderen zu gefallen.“
„Ich frage mich immer öfter: Welche Werte lebe ich hier eigentlich im Alltag – und warum eigentlich? Sind das überhaupt meine?“
„Ich kann nie nein sagen. Ich backe für jedes Fest einen Kuchen, ich bin bei jedem Mädelsabend die Fahrerin, ich versuche die penetrante Kundin doch noch irgendwo einzuschieben.“
„Wenn alles, was gemacht werden muss erledigt ist, zieh ich mich in mein Schneckenhaus zurück. Es ist so praktisch, die Schuld bei allen anderen zu suchen. Manchmal warte ich einfach auf den Ritter auf dem weißen Pferd, der mich rettet und mir die Last abnimmt. Aber das fühlt sich leider nur kurz gut an.“
"Ich bin geh nicht mehr gern zu meiner Arbeit. Ich weiß auch nicht ganz genau, warum. Es sind mehrere Punkte, die mich stören. Aber eigentlich arbeite ich doch gerne. Soll ich kündigen?"
Ein ganzes Jahr Zeit ganz für mich = 14 Termine à 2,5 Stunden mit Engpassanalyse, Transformation, Integration und Zwischenübersichten = 1 Jahr = 2800 €
Noch mehr Zeit für emotionale Entlastung, umfassende, emotionale Transformation und intrinsische Handlungsfähigkeit
"Ich möchte mal ein ganzes Jahr dran bleiben und mich meinem Inneren zuwenden. Ich will mein echtes Ich besser kennenlernen. Konfliktthemen gehen mir bestimmt nicht aus."
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